Mit zunehmendem Alter wächst auch die Gefahr von einem Sturz. Die Folgen für Senioren sind oft gravierender als für einen jungen Menschen. Dass gerade ältere Menschen öfter hinfallen, hat verschiedene Gründe: Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen lassen im Alter nach.

Wer schlecht sieht oder hört, kann sich nicht mehr so gut im Raum orientieren und wer sich aus Angst vor Stürzen kaum bewegt, verliert weiter an Muskelkraft. Auch das Gleichgewichtsgefühl und die Reaktionsfähigkeit lassen immer mehr nach. Wer sich dagegen fit hält und Muskulatur und Gleichgewichtssinn regelmäßig trainiert, kann sein Sturzrisiko deutlich verringern. Die beste Vorbeugung ist deshalb ein regelmäßiges Bewegungsprogramm. In den „Trittsicher durchs Leben“-Kursen, die unter anderem vom Deutschen Turner-Bund und dem Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart entworfen wurden, erlangen ältere Menschen wieder mehr Sicherheit im Alltag und Freude, aktiv dabei zu sein.

An sechs Terminen erlernen die Teilnehmer mit Unterstützung von einfachen Hilfsmittel Kraft- und Balanceübungen, sowie Stolperfallen in der Wohnung zu beseitigen bzw. zu vermeiden.

Mit diesem Training können Sie Ihre Mobilität verbessern, werden trittsicher und ein Sturz lässt sich vermeiden.